Saturday, December 14, 2019

VietBay Tết 2020 - Call for Sponsorship

Sponsorship Letter - VIETBAY TET 2020
                              At Mountain View Community Center on Jan 11, 2020 (12pm – 5pm)
   Dear  ………………………………………………
With a desire to promote and preserve Vietnamese cultural traditions, especially for this generation of kids born and raised in the United States so that they can understand and feel the special moment of entering a New Year, VietBay group will host an annual celebration on Lunar New Year of 2020. The event will attract 300+ members and guests joining in music performance, traditional games, and Vietnamese food.
We are looking for sponsors who can kindly support us in this truly special event. Alternatively, this is also a wonderful opportunity to promote your product/service directly to the Vietnamese community in the Bay Area by sponsoring this event at suggested amounts as follows:

Sponsorship
Amount
Benefits
Bronze
< $500
Display product flyers at the registration desk
Silver
$500 -$999
Display product flyers at the registration desk 
Present a 10 minute speech on stage
Flowers and gifts 
Gold
$1,000 – $1,999
Display product flyers at the registration desk 
Present a 10 minute speech on stage
Flowers and gifts 
Free to attend the event
Platinum
>$2,000
Display product flyers at the registration desk 
Present a 10 minute speech on stage
Flowers and gifts 
Free to attend the event
Advertise the logo on event’s publications (Backdrop, poster or standy)

The total funding will be spent for event decorations, venue preparation, and rewards for children in folk games, which contribute to making the event memorable and successful.
If you are interested in sponsoring this event, please feel free to reach out to our representative.

Trang Le
VietBay Inc. Treasurer
Contact: treasurer@vietbay.group (email); 781-690-4302 (phone)
We greatly appreciate your support and wish you a successful 2020!
---------------
*VietBay is the destination of young Vietnamese intellectuals residing and working in the Bay Area, California. Founded in 2011, there are now more than 550 group members (not including family members) who meet and share information, interests and experiences. Although the number of members has increased every year, VietBay always maintains the attachment, solidarity, sympathy among members. The group is currently managed by VietBay Inc., a Non-Profit Organization (NPO) registered in California in 2018 with the mission to “preserve and foster Vietnamese culture among the community of multi-generation American-Vietnamese families in Northern California”.

Wednesday, October 23, 2019

Advices on running

1. Sách về chạy bộ (2020 version)
2. Bài tập làm mạnh đầu gối.
3. Tips cho việc chạy làm sao để tránh bị chấn thương:



1. Mang giày phù hợp. Một đôi giày hợp với cấu tạo của chân là rất cần thiết. Ví dụ bàn chân bẹt (over-pronation), lõm(under pronation), bình thường (neutral), bàn chân bè (big toe box) hay không bè cần những đôi giày có thông số phù hợp. Bạn nên vào shop để họ check và suggest giày tương ứng, ví dụ ở Bay Area có RoadRunner Sports Campell.

2. Nên khởi động trước khi chạy và giản cơ sau khi chạy. Khởi động bằng cách chạy nhẹ/đi bộ nhẹ một đoạn rồi xoay khớp cổ, vai, hông, háng, đầu gối, cổ chân, đá chân ngang, đá chân trước sau, nâng cao đùi, gót chạm mông, ... nói chung là chuyển cơ thể từ trạng thái bình thường sang trạng thái sẵn sàng chạy. Sau khi chạy thì thực hiện các động tác giãn cơ đùi, bắp chân, ...

3. Với người mới bắt đầu thì nên cố gắng đáp mid-foot để khi chạm đất thì bàn chân ở ngay dưới đầu gối và do đó tránh đáp gót lâu ngày làm cho đầu gối bị đau. Kiểu đáp forefoot như bạn nói là dành cho vdv chạy cự ly ngắn và do đó cần lực đạp sau mạnh. Đáp forefoot lâu ngày dễ gây chấn thương dây chằng gót, chấn thương này rất lâu lành. 

4. Người mới bắt đầu nên follow walk/run/walk, sau đó là run/walk/run và khi hệ hô hấp/tuần hoàn/ gân cơ dây chằng khoẻ lên thì chuyển qua run continuously. 

5. Không nên chạy nhanh quá nhiều, 80% thời gian là chạy easy/jogging. Tăng weekly mileage từ từ theo nguyên tắc không quá 10% tuần.

6. Bổ sung nước đầy đủ. Dehydration sẽ làm cho mình mệt và form chạy sẽ bị broken dễ gây chấn thương.

7. Nên tập thêm các bài tập core, strength để tăng sức mạnh của các nhóm cơ được sử dụng khi chạy. Yoga, Pilates cũng helpful.

8. Tập các bài running drills để improve running economy. nâng cao đùi, gót chạm mông là các bài tập thuộc thể loại này.

Nhân 

Saturday, October 19, 2019

Tips mua xe từ dealer

Áp lực phải make đủ doanh số vào cuối tháng, cuối quý, cuối năm buộc dealers phải bán một ít xe với giá dưới mức mong đợi của họ. Nếu đi ngày weekdays và vào buổi chiều hoặc tối lúc vắng khách thì càng tốt. Do lúc mua xe sẽ có nhiều payment options dễ làm mình hoa mắt nên ban phải luôn kiên trì với một mục tiêu đã đặt sẵn từ trước, thường là out-the-door price. Để có được out-the-door price thấp thì bạn phải maximize nhiều goals, bao gồm giảm giá nhiều nhất từ dealer, rebate tốt nhất từ manufacturer, và lowest interest rate nếu bạn finance. Dealer thường rất thích trộn mấy promotions lại với nhau, nhưng mình nên tách ra để negotiate từng cái một. Ví dụ Lexus hay rebate 2k2 nếu trả cash, Toyota hay cho $500 đến $750 cho new graduates. Bạn đừng để dealer biết mình có ý định này để buộc họ phải offer mình giá tốt nhất từ phía dealer. 

Bài toán khó nhất là biết được đâu là bottom price của dealer. Khi bạn đến xem nhân viên bán xe sẽ nhanh chóng nhận ra bạn là khách hàng tiềm năng và xác nhận một vài mẫu xe bạn thích. Họ có khả năng sẽ offer giá rất tốt mà bạn khó cưỡng lại so với giá trên trời ban đầu (door in the face technique). Mặc dù giá họ offer có thể thậm chí thấp hơn so với giá bạn mong muốn ban đầu, bạn không nên accept vội vì 99% đây vẫn chưa phải là giá thấp nhất. Nếu giá cả là ưu tiên số một thì bạn nên tìm cách negotiate tiếp. Giai đoạn này khá là nhức đầu vì bạn có thể đang lấy tiền trực tiếp từ người bán xe (theory của mình là giai đoạn này bạn giảm thêm bao nhiêu thì người bán xe make it lại bấy nhiêu). Cũng chính vì vậy mà mình hay mua xe ở nơi có người quen chấp nhận make less. Đợt rồi mình mua xe ở Pleasanton dealer suýt nữa cũng đi về vì bác bán xe sắp nổi cáu. Nhưng may mắn là đoạn cuối cũng kéo giá xuống thêm hơn 1k. Có thêm một điểm dealer muốn nổi cáu là lúc negotiate mình dùng zip code hiện tại của Bay Area với mức sale tax 9.5%, ép dealer phải offer mức giá để out-the-door price thấp (bao gồm sale tax). Lúc thực sự mua xe nếu bạn từng sống với người thân ở vùng có sale tax 7.75% hoặc 8% bạn có thể thay đổi address để save thêm một ít.

Sau khi bạn có giá tốt nhất từ dealer bạn có thể đưa vào các promotions từ manufacturer. Nếu bạn trả cash thì không cần phải động não thêm nữa. Nhưng nếu finance thì mọi chuyện vẫn chưa xong. Mặc dầu bạn có credit tốt, offer từ dealer nhiều khả năng là cao hơn so với lowest interest rate được quảng cáo. Dealer sẽ viện nhiều lý do để thuyết phục bạn, nhưng việc của mình là phải kéo interest rate thấp xuống hoặc quay lại ép dealer giảm thêm giá để bù vào cái gap này. Đoạn này sắp reach được deal với store sắp close nên bạn có khá nhiều lợi thế. Nhưng nếu đã tìm được xe mong muốn với giá tốt thì không nên làm căng quá mà negotiate một cách thân thiện. Interest rate có thể cao hơn một xíu nhưng nếu sau này bạn pay nhanh hơn (ví dụ 2 năm thay vì 5 năm) thì cũng không ảnh hưởng quá nhiều. 

Sunday, August 11, 2019

Vietbay Summer Potluck (8/10/2019)




Hơn 100 người đã tham gia buổi potluck hè 2019 tại Rengstoff Park, Mountain View. 
Xem thêm ảnh ở đây

Wednesday, February 6, 2019

Ảnh Tết VietBay 2019


Chùa Việt Nam quanh vùng Bay Area


Wednesday, January 16, 2019

Montessori Home

Khi nói đến Montessori, rất nhiều bố mẹ co khái niệm về academy cho con mình, làm sao đẻ các bé có thể học đếm, học đọc, học viết hiệu quả nhất dưới 6 tuổi. Nhưng theo mình hiểu thì Montessori cũng rất chú trọng đến sự phát triển về tâm lý, hoạt động, cách giao tiếp ứng xử, vaf nhất la môi trường sống và học tập của trẻ em. Thế nên mình tạo môi trường này cho Anna (20 tháng) tu lúc sinh ra. Thật ra môi trường này khá tiết kiệm vì mình ko tốn kém để mua những đồ dùng không cần thiết. Mình chỉ cần 1 floor mat hới dầy 1 tí tầm 2 inches tro lên, Montessori style mobiles, balls, rattles, và sách. Mình chuyển tất cả các vật nguy hiểm lên trên cao và không dùng baby gate vi minh khuyen khich Anna khám phá môi trường sống xung quanh và cảm nhận cũng như chạm được vào. Đồ chơi thì chỉ tầm 6-8 món và được để trên kệ thấp với tầm mà dù trườn bò các bé cung lấy được. Va rotate đồ chơi 2-3 tuần tuỳ theo sự yêu thích của trẻ. 

Về phần trang trí thì minh chỉ dùng màu gỗ, trắng, đen, đỏ, vàng, xanh dương. Mắt của các bé vẫn chưa thấy rõ các màu sắc nhất là các bé dưới 3 tháng thì màu chủ yếu là trắng đen. 

Về phần activities and toys for  6-12mons, có những lúc các bé se co giai đoạn gọi là “chán đồ học/chơi", nên mình thường cho Anna “treasure baskets", mỗi cái rổ mình sẽ để đồ theo chủ đề như “đồ bếp (spoon, folk, tong, measure spoon, brush, whisks, etc. ), đồ dùng cá nhân (bàn chải, lược, lọ kem dưỡng da đã dùng hết rửa sạch, shoes etc.),nature things (sỏi, đá, lá, acorn, pine corn, etc.), farm animals, safari animals, hoặc la đồ dùng theo màu (basket maù đỏ thì toàn những đồ màu đỏ.) Đây là những gợi ý của mình để các bố mẹ co thể ko phai chi qua nhiều tiền cho đồ chơi mà chỉ sau 30 giây bạn bé sẽ chán vứt đi, thường những đồ chơi liên quan đến môi trường xung quanh thì các bạn ấy sẽ thích hơn và có khái niệm rõ ràng về đồ đạc trong nhà cung như màu sắc. https://livingmontessorinow.com/how-to-make-a-treasure-basket-for-your-baby/

Về phần hướng dẫn bé sử dụng đồ chơi mình có lưu ý la khi “show lesson - don't tell". SHOWSlow Hands, Omit Words. Ngoại trừ nếu bài học về ngôn ngữ hay đọc sách, tất cả các lesson khác thì các bố mẹ chỉ nên dùng tay hướng dẫn chậm rãi, vì khi bố mẹ nói quá nhiều, các bé sẽ tập trung vào miệng và lời nói của bố mẹ. Còn nếu bố mẹ chỉ làm, bé sẽ nhìn tập trung vào học làm theo. Practice makes perfect. Khi các bé làm sai, bố mẹ đừng vội giúp ngay mà cứ để các bé tự tìm tòi khám phá, và hướng dẫn lesson 1 lần nữa vào ngày mai hoặc ngày khác. 

Đồ học của Na mình thường mua trên: Tag toys (highly recommend for their Balls Tracker), Guidecraft, Melissa and Doug puzzles, Montessori outlet, Allison Montessori, Discount Supply, and Amazon. 

Day la timeline ve Montessori for babies, trong do tap hop tat ca do choi, cach set up phong cho babies va toddlers để trả lời câu hỏi cua Gina, Kathy, va Yen. The Kavanaugh Report la website rất nhiều thông tin bổ ích cho các bố mẹ muốn tìm hiểu về Montessori: http://www.thekavanaughreport.com/p/montessori-babies.html

Play visual timeline for 3-6 months: http://www.thekavanaughreport.com/2018/12/montessori-friendly-play-visual_20.html

Đây la 1 vài loại Shelves mà các anh/chij/bạn co the mua, mình rất thích dòng Besta cua Ikea, minh dùng từ lúc Anna còn bé đến giờ cho các đồ học của Anna, giá cả lại hợp lý

Ngoai ra cac anh/chi/ban co the mua nhung sach cua ba Maria Montessori ( Absorbent Mind, The Secret of Childhood, The Discovery of the Child, etc.) de doc. Neu ai chuan bi hoc ve khoa nay thi tat nhien se phai doc het truoc khi vao training cho phan Philosophy. 

Hy vọng những thông tin này sẽ có ích cho các bố mẹ,

by Anh Tran on Vietbay Parent

Tuesday, January 15, 2019

VietBay Tet 2019 - Call for Sponsorship

Sponsorship Letter-VIETBAY TET 2019
                              At Michelle Park Community Center on Jan 20, 2019 (12pm – 5pm)
                  
With a desire to promote and preserve Vietnamese cultural traditions, especially for the generation of kids born and raised in the United States so that they can understand and feel the special moment of entering a new year , Vietbaywill host an annual celebration on Lunar New Year of 2019. The event will attract 350 members and guests joining in music performance, traditional games, and Vietnamese food.
              We are looking for sponsors who can kindly support us in this truly special event. Alternatively, this is also a wonderful opportunity for you promote your product/service directly to the Vietnamese community in Bay area by sponsoring this event at suggested amounts as follow:

Sponsorship
Amount
Benefits
Bronze
< $500
Display product flyers at the registration desk
Silver
$500 -$999
Display product flyers at the registration desk 
Present a 10 minute speech on stage
Flowers and gifts 
Gold
$1,000 – $1,999
Display product flyers at the registration desk 
Present a 10 minute speech on stage
Flowers and gifts 
Free to attend the event
Platinum
>$2,000
Display product flyers at the registration desk 
Present a 10 minute speech on stage
Flowers and gifts 
Free to attend the event
Advertise the logo on event’s publications (Backdrop, poster or standy)

                       The total funding will be spent for event decorations, venue preparation, and rewards for children in folk games, which contribute to making the event memorable and successful.
If you are interested in sponsoring this event, please feel free to reach out to our representative.
Trang Le
We greatly appreciate your support and wish you a successful 2019!
---------------
Vietbay*, is the destination of young Vietnamese intellectuals residing and working in Bay area, California. Founded in 2011, there are now 500+ members in the mailing list (not including family members) who meet and share information, interests and experiences. Although the number of members has increased every year, Vietbay always maintains the attachment, solidarity, sympathy among members.


Handling traffic when encounter the snow storm in Tahoe

  1. Phải xem trước đường nào mở và liên tục cập nhật tình hình cho đến khi qua trạm kiểm tra xích xe. Caltrans là website tốt nhất để xem đường đóng hay mở.
  2. Nếu điện thoại không có sóng thì có thể mở radio AM 1610. Dọc đường đi họ cũng có biển ghi như vậy, thấy đèn ở mấy cái biển mà sáng chớp thì mở radio lên sẽ có cập nhật về thời tiết đường xá kịp thời. 
  3. Check trên trang Open Snow để có cập nhật về tình hình tuyết trong vòng 7-10 ngày, họ cũng cập nhật rất liên tục hàng giờ.
  4. Nếu các bạn đã trong đường có chain control rồi thì sẽ được đi nốt khi đường đóng trừ khi đường sạt lở nghiêm trọng(ít khi xẩy ra) nên đừng quay đầu xe. 
  5. Thường tuyết rơi nhiều đường 80 sẽ đóng, dường 50 mở nhưng cũng rất tắc do xe đi chậm và tai nạn nhiều.
  6. Xem google map để biết tai nạn ở đâu lái xe sẽ đỡ sốt ruột. Thường đoạn đường từ chỗ bạn đi đến chỗ tai nạn sẽ rất tắc. Qua chỗ đó đi nhanh hơn.

Các dịch vụ gửi tiền về Việt Nam

NOTE: không nên chuyển bằng tiền USD và nhận bằng tiền VNĐ vì exchange rate của các ngân hàng VN và các dịch vụ P2P (Xoom, Remity, Wise) đều rất thấp so với giá ngoài (tiệm vàng). Nên nhận bằng USD và gọi người tiệm vàng gần đó đến bán ngay tại ngân hàng và họ sẽ deposit vào tài khoản tiền Việt tại ngay chi nhánh ngân hàng. 
  1. Bank Transfer: Có thể wire vào tài khoản USD hoặc tài khoản VNĐ ở VN. Nên có tài khoản USD ở ngân hàng Việt Nam để tránh việc rate đổi tiền thấp. Mở tài khoản USD nhận tiền ở ngân hàng VN khá đơn giản (chú ý các loại fee nhận tiền và minimum account balance requirement). Sau khi nhận được tiền, nếu muốn rút ra bằng USD có thể cần chuyển qua tài khoản USD saving trước khi có thể rút ra. Như vậy nếu muốn nhận tiền USD chuyển khoản từ nước ngoài cần:
  • Step 1: người nhà ở VN mở tài khoản USD nhận ngoại tệ từ người thân ở nước ngoài.
  • Step 2: mở tài khoản saving USD ở cùng ngân hàng.
  • Step 3: wire transfer từ bank account ở nước ngoài.
Optional: 
  • Step 4: sau khi nhận tiền chuyển từ tài khoản nhận ngoại tệ ra tài khoản USD saving.
  • Step 5: rút ngoại tệ từ tài khoản USD saving.
Note:
  • MP BankMB Bank để tạo tài khoản USD thì chỉ cần CCCD là làm được, không cần chứng minh là có người thân ở nước ngoài hay bất cứ điều kiện gì cả. Bên MB cho phép mình rút USD ngay, chỉ cần báo trước họ 1-2 ngày là được. Ví dụ giờ mới tạo tài khoản và có tiền luôn rồi báo họ thì 1-2 ngày nữa là có thể rút tiền. (fee?)
  • Vietcombanknếu chuyển tiền USD về VN mà rút tiền ngay(ít hơn 1 tháng) thì Vietcombank charge 0.16%
    1. Wellsfargo at Work (ExpressSend):
      1. Chuyển về ViettinBank hoặc VietcomBank: người ở nhà có hoặc không có tài khoản ở hai ngân hàng này đều được. Gần như lấy ngay lập tức. Nếu không có tài khoản chọn 'Cash Pickup' cho đơn giản.
      2. Fee $8.
      3. Daily limit $5K, monthly limit $12.5K.
      4. Khi làm agreement cần cũng cấp tên họ đầy đủ, ngày tháng năm sinh, số CMT, địa chỉ người nhận, ngân hàng nhận tiền. Người nhà có thể nhận tiền ở Ngân Hàng Vietcombank và Vietinbank (USD or VND). Khi mình gửi thì sẽ có 1 mã số, người nhà mang mã số này và CMT đến ngân hàng là nhận tiền được. Chỉ chú ý là khi ghi tên người nhận thì ghi tên đầy đủ, ví dụ: Chung Thị Trần, lần trước nhân hàng ghi là Chung T. Trần, bên VN ko chấp nhận, bảo là tên ko đúng, vặn vẹo mãi mới cho lấy tiền.
      5. NOTE: 
        1. phải có Wellfargo at Work Checking Acct (requirement: maintain minimum 7.5K trong tài khoản) thì mới có fee chuyển tiền thấp $8/lần.
        2. Lần chuyển tiền đầu thì phải làm paper work lằng nhằng một tí nhưng lần tiếp thì chỉ cần làm online.
    2. Chase: $40 fee bên Mỹ + fee ở Vietnam (có thể request US bank wave cái transfer fee).
    3. Bank of America: $40
    4. eTrade: $25
  1. WireTransfer for cash pickup:
    1. Xoom (của PayPal): 
      1. Cash pickup in USD or VND
      2. Fee $2.99-$12.99 chuyển từ Bank Account for up to $3000, $7 từ Debit/Credit Card
      3. Bank deposit in Vietcombank, Sacombank, Vietinbank, DongA
      4. NOTE: USD-VNĐ rate không tốt
    2. Transferwise
      1. Rate tốt hơn Xoom vì dùng mid-rate, which is much better than the bank rate.
      2. Fee is 1.5% and is more than Xoom
    3. Western Union:
      1. Fee thay đổi theo khoản gửi nhưng sweet spot là gửi $3000 fee là $6 nhận tại ngân hàng.
    4. Wise:
      1. Chỉ có option nhận tiền Việt ở VN, mid-market rate. Fee thấp.
    5. Remitly:
      1. Nhận VNĐ or USD. Khá giống Xoom (also work with Sacombank)
      2. Fee comparable to Xoom (tùy số lượng gửi) nhưng tiền vào chậm hơn Xoom.